2024年广西高等教育自学考试将于10月26日-10月27日开考。为提升考生心理调适能力，缓解自考压力，培植学习信心，10月23日晚，继续教育学院以“从心出发 积极备考”为主题，组织开展考前心理辅导主题班会。这场班会恰似一场及时雨，给予了考生精神的抚慰和心灵的滋养。

班会上同学们积极发言，分享了自己在考前产生的紧迫感和压力感，担心考试发挥不好，慌乱不安等心理现象。主讲老师指出了学习心理的健康状况直接影响着复习的效果和考试的成绩，并给同学们提出四点心理调适建议：一是要保持适度压力，以此自身激发潜能；二是要避免将问题灾难化，防止焦虑被放大；三是要克服“全会了”的自满情绪，认真仔细，查缺补漏；四是要拒绝“管他呢”的摆烂心态，争分夺秒，全力以赴。同时，鼓励考生通过适度运动、深呼吸练习以及积极的自我暗示等方式，勇敢地迎接挑战，自信地应对考试。

主题班会现场

此外，任课老师通过线上会议的形式给同学们分享了考试技巧，针对考试重难点编制了朗朗上口的口诀帮助考生加深记忆，提高同学们的考试通过率。

继续教育学院将牢记使命，立足学院、依托学校、服务社会，进一步深化校企合作，不断丰富课程内容方式，优化辅导资源供给。根据不同阶段不同需求为学生提供多样化教育服务，构建全员育人、全程育人、全方位育人的新型人才培养体系，推动继续教育工作向高质量发展大步迈进。

最后，让我们共同祝愿全体自考生在即将到来的考试中取得理想的成绩，拥有美好的未来！